fbpx
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
Joy Spot

Τι είναι το Cross Training

Μεταφράζοντας κατά λέξη (διασταυρωμένη προπόνηση), καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για σύνθετη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση. Στο προπονητικό πρόγραμμα μπορούμε να συμπεριλάβουμε ακόμη και διατατικές ασκήσεις.

Το cross training προσθέτει ποικιλία και διαφορετικά ερεθίσματα στο κανονικό προπονητικό σας πρόγραμμα.

Βοηθάει να προπονήσετε το σώμα σας με τρόπους που δεν είναι συνηθισμένο , για να εξισορροπήσετε τις μυϊκές ανισορροπίες, να ενισχύσετε τις πιθανές αδυναμίες και να μετριάσετε την πιθανότητα υπερβολικής προπόνησης ή των τραυματισμών υπέρχρησης.

Κάτι που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως δε πρόκειται για μία συγκεκριμένη προπόνηση αυτή καθαυτή, αλλά μια εξατομικευμένη προσέγγιση για την αντιστάθμιση της τυπικής προπόνησής σας για να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση καθώς και τις επιδόσεις σας.

Joy Spot

Cross training

Τι είναι το Cross Training

Μεταφράζοντας κατά λέξη (διασταυρωμένη προπόνηση), καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για σύνθετη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση. Στο προπονητικό πρόγραμμα μπορούμε να συμπεριλάβουμε ακόμη και διατατικές ασκήσεις.

Το cross training προσθέτει ποικιλία και διαφορετικά ερεθίσματα στο κανονικό προπονητικό σας πρόγραμμα.

Βοηθάει να προπονήσετε το σώμα σας με τρόπους που δεν είναι συνηθισμένο , για να εξισορροπήσετε τις μυϊκές ανισορροπίες, να ενισχύσετε τις πιθανές αδυναμίες και να μετριάσετε την πιθανότητα υπερβολικής προπόνησης ή των τραυματισμών υπέρχρησης.

Κάτι που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως δε πρόκειται για μία συγκεκριμένη προπόνηση αυτή καθαυτή, αλλά μια εξατομικευμένη προσέγγιση για την αντιστάθμιση της τυπικής προπόνησής σας για να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση καθώς και τις επιδόσεις σας.

Τμήματα

Κettlebell training

Fitness boxing

Crossfit

Weight lifting

Ελάτε για ένα ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό και θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο!!



Θέλω ΔΩΡΕΑΝ Δοκιμαστικό!

Τιμές

ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό Κάψε λίπος & γυμνάσου με μια ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση Cross training υπό την καθοδήγηση των προπονητών! Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Joy Spot - Παγκράτι

Διεύθυνση: Δαμαγήτου 76 & Αγλαυρίδων 1,
Αθήνα

Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!